一般胚胎的着床要求内膜条件要比较好，因为内膜是土壤，胚胎要种植在土壤上，土壤就要足够肥沃，所以这个时候可以吃一些有利于土壤肥沃的药物或者食物。
食物方面主要是吃些雌激素丰富的食物，比如：
1.豆制品
很多豆制品中都会含有较为丰富的雌激素。这些雌激素就可以帮助胎儿顺利地完成整个着床的过程，维持妊娠。所以我们平时是可以适当多吃一些豆腐，豆腐花，豆浆等食物的。
2.蛋白质丰富的食物
充足的蛋白质能满足试管妈妈所需要的能量。在备孕期间多吃些富含优质蛋白质的食物就更有利于胚胎着床。可以多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。
3.新鲜的蔬菜水果
新鲜的蔬菜和水果富含各种维生素和矿物质，也包括叶酸，对于补充女性身体所需的维生素、矿物质等有较好的作用，保证雌激素的分泌，维持各种激素的平衡，有助于胎儿着床。
另外，为了让胚胎更好的着床，还需要做到一下几点：
拒绝压力;2.避免剧烈运动;3.适当走动;4.多开心少生气。
